体験談・実感レビュー– category –

体調を崩さないことを最優先にしつつ、50代の私が感じた「旅行中の食事バランスの難しさ」と工夫の仕方をまとめました。 年末の旅行で、1.5㎏体重が増えました。寒さが...

旅行中も、食べる量には気を配っていました。できるだけ普段のペースを保とうとしていたつもりでした。 けれども、やはり旅行では環境が変わります。年末に行った数日の...

少し前、ダイエットを続ける中で「強いやる気が湧かないな」と感じる日がありました。やる気がないわけではなく、以前のように「一気に燃え上がるような気持ち」が少な...

少し前まで、「疲れたくないな」と思うことが増えました。若い頃のように気合いで押し切るより、「無理しない方が快適」と感じる日が多くなりました。 それでも、スクワ...

最近、食事の量をこれ以上は減らせないと感じています。すでに以前よりもかなり減らしたからです。お腹が空いたときには、たんぱく質を中心に、量を考えながら食べてい...

体重がなかなか減らない日が続くと、「このままでいいのかな」と思うことがあります。頑張っているのに変化が見えないと、気持ちの方が先に疲れてしまうこともあります...

50代のダイエットを続けているつもりだったのに、最近「まあ、これくらいならいいかな」と思うことが増えました。 おせんべいを食事のあとに少しつまんだり、夏のあいだ...