ご覧いただきありがとうございます。
私は、甘いものが好きです。
運動が苦手です。
でも、
50代になってから食べ方を見直し、
無理のない範囲の運動を続けて、
少しずつ体重が変わってきました。
結果として、1年半で7キロ減。
このブログを書き始めたころは「1年半で7キロ減」という数値でしたが、
その後、2年で8キロ減、2年半で9キロ減に達しています。
詳しい経過については、こちらの記事にまとめています。
→50代も「あきらめなくて良い」ダイエット1年半で7kg減
このサイトでは、
50代でも気持ちよく続けられる
食べ方・日常の工夫・軽い運動のことを
まとめています。
無理をしないダイエットの方法が、
皆さまのヒントになればと思っています。