食事・食べ方– category –

お正月は、家族が集まってゆっくり過ごす特別な時間です。 食卓にはおせち料理やお雑煮が並び、「せっかくだから食べようかな」と思うこともありますよね。 でも、ダイ...

クリスマスは食卓が華やかになる特別な日。 12月に入ると、気づけば「何を食べようかな」と考えていたりしますよね。 けれども、ダイエットを続けていると「みんなと同...

粉ものが食べたくなる日、ありませんか？でも、食べたあとはお腹が重くなって後悔…そんなこともありますよね。 私はそんなとき、「キャベツ」と「だし」の力を借りて、...

ダイエット中でも「間食が欲しい」と思う瞬間はありますよね。50代の私も、我慢だけでは逆にストレスがたまってしまうと感じています。 試行錯誤の末、「間食＝悪いもの...

50代でダイエットを続けるには、お昼ごはんの選び方もポイントになります。私も以前は、「つい食べすぎて後悔・・」という日がありました。 そこで試してみたのが、「お...

「朝ごはんは抜いた方が良いのかな？」「朝ごはんを食べないと午前中に力が出ない・・」 50代でダイエットを始めた私も、以前はそのように悩んでいました。 在宅の日も...