食事・食べ方– category –

ダイエットというと、食事を厳しく制限すると思われがちです。 ですが、実際には、食べ方を変える選択をすることで続けてきました。 外食や飲み会で、食べ方を考えて選...

友人とランチに行くことになり、普通の洋食店に入りました。 メニューは、ハンバーグ定食、パスタ、カレーのような、よくある定番です。 ダイエット中の外食としては、...

回転寿司は、気軽に行ける外食のひとつですが、ダイエット中となると、少しだけ警戒する場所でもあります。 私の場合は、ダイエット中であっても、回転寿司を避けること...

移動中の夕食に、駅弁を食べることになりました。ダイエット中としては、少し迷う場面です。 多すぎないもの、こってりしていないもの…など、理想はありましたが、移動...

ダイエット中でも、外食をする場面はあります。 そのとき、何を選ぶか、どれくらい食べるか、少し迷うこともあります。 ある日、一人で外出していて、お昼時にうどん屋...

ダイエット中でも、外食は普通にしてきましたが、正直に言うと、イタリアンは少し不安でした。 ダイエット中でなければ、ここまでドキドキしなかったと思います。 居酒...

ダイエットをしていると、夜になってお腹が空くことがあります。 空腹で眠れないのは、つらいものです。 私は、そんなときは深夜でも「軽い夜食」をとって良いと考えて...

中華料理店での飲み会というと、「ダイエットに失敗しそう」というイメージを持つ方も多いかもしれません。 でも、私自身を振り返ってみると、中華料理店の飲み会で、ダ...

忘年会や新年会、歓送迎会、懇親会、暑気払いなど、飲み会は一年中あります。 ダイエット中でも、飲み会をすべて断るのは、現実的ではありません。 私自身も、飲み会に...

ダイエットを続けていると、食欲が強くなる日がどうしてもあります。 私自身も、疲れてしまった日や、空腹の時間が長くなった日には、「ここで食べ終わった方がいいのに...