ご覧いただきありがとうございます。
私は、甘いものが好き・運動が苦手で、体力がありませんでした。
でも、
50代になってからダイエットとして、
食べ方を見直し、
軽～い運動を続けて、
少しずつ体重が減りました。
ごく軽い運動を、気ままに毎日続けたおかげで、
オタク趣味へ「ラクに」通う体力がつきました。
ジム通いナシ、ジョギングなし、
断食なし、サプリなし。
基礎代謝、骨量、血管年齢などの数値も良い状態で、風邪も引いていません。
私のオタク趣味は、
マイナーなスポーツ観戦です。
最近は立見席や長い階段も大丈夫。
真夏の炎天下でも、2－3試合連続して観戦できています。
（同じ日の第1試合から第3試合までとか、同じ日に少し移動して2試合とかです）
選手やチームにこだわりがないため、幅広く観ています。
また、バンドのライブも近々行きたいです。
昔好きだったインディーズバンドです。
このサイトは、当初ダイエットのサイトとして開始しましたが、
ダイエットを通じて大事だったのは「趣味の現場に行く体力がついたこと」でした。
そのため、今後（2026年8月以降）は、
「オタク趣味の現場に行く体力」を中心とした発信をしてまいります。
50代でも続けられる「食べ方・日常の工夫・軽い運動の工夫」は、
オタク趣味を続け、仕事と両立するためのものです。
無理しないダイエットが、オタクを救った話だと思って、お付き合いいただければありがたいです。
よろしくお願いいたします。
＝＝＝補足です＝＝＝
～ダイエットの結果～
このブログを書き始めた頃は「1年半で7キロ減」でした。
その後、2年で8キロ減、2年半で9キロ減に達しています。
詳しい経過は、こちらです。
→50代も「あきらめなくて良い」ダイエット1年半で7kg減